チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 お粥、ヨーグルト セルシア茶、、 《昼 》 から揚げ(鳥軟骨ヤゲン、ポテト)、キャベツと人参のサラダ、お茶、 赤ワイン、、 《夕 》 昼のから揚げの残り、ヨーグルト 、セルシア茶。。
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