チャリで、、本日も早めに、、スポーツクラブにて2時間コース、、 《朝 》 クリームスープ、コーヒー、、 《昼 》 もつ串煮(牛の肺)、焼き飯(塩豚、卵、レタスなど)、ヨーグルト 、 赤ワイン、、 《夕 》 クリームスープ、、、、麦焼酎の水割り。。。
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