本日は 、スポーツクラブは欠席 、、近所の医院に、、(風邪のひき始め、、) クスリをもらい、、自宅のマッサージ機でｚｚ ＺＺ、、 《 朝 》 ホットミルク 、茹で卵、セルシア茶、、 《 昼 》 ワンプレート(コチの煮付け、焼肉ホルモン、ワカメ酢の物、 牡蠣…