チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コースを、、 《朝 》 カェオーレ 、セルシア茶、、 《昼 》 焼肉( 牛ホルモン )と野菜、菜の花と卵などオイスター炒め、 ポンカン、 発泡酒、 《夕 》 鶏肉と春菊のパスタ、赤ワイン、ポンカン、、セルシア茶。。