雨具着用で、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 ミルクコーヒー、セルシア茶、、 《昼 》 豚肉丼ブロッコリー添え 、煮物、胡瓜の糠漬け、ネーブル 、 発泡酒、、 《夕 》 秋刀魚塩焼きブロッコリーと厚揚げ素焼きポン酢添え 、 麦焼…