チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 ホットミルク 、クラッカー、オレンジ、 《昼 》 豚肉と野菜の生姜炒め、菜の花のお浸し、胡瓜と茄子糠漬け、 オレンジ、大きい稲荷、麦焼酎の水割り 、、 《夕 》 ぶっかけ蕎麦 、オレンジ、、、…