チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 スープ、、コーヒー 、セルシア茶 、、 《昼 》 菜の花とアサリのパスタ、鳥もつ煮 、ソーセージに発酵キャベツ、 スープ、麦焼酎のソーダ割り、、、コーヒー、 《夕 》 鳥もつ煮 とソーセージ 、…