天気いい、、今日は暖かい、、

チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 スープ、、コーヒー 、セルシア茶 、、
《昼 》 菜の花とアサリのパスタ、鳥もつ煮 、ソーセージに発酵キャベツ、
スープ、麦焼酎のソーダ割り、、、コーヒー、
《夕 》 鳥もつ煮 とソーセージ 、麦焼酎のソーダ割り。。