天気はいい、、桜が咲き始めた、、

チャリで、、スポーツクラブに２時間コースを、、
《朝 》 ヨーグルト、菓子パン 、コーヒー、、セルシア茶 、
《昼 》 干物 ( アジ、サバ )、牛皿、漬け物、ご飯 、焼酎のソーダ割り、
《夕 》 赤ナマコ酢物と胡瓜の塩ヨーグルト添えカニかま、焼酎のソーダ割り。。