弟を駅まで見送り、、チャリで、、スポーツクラブに２時間コース、、 《朝 》 たこ焼き 、お茶、コーヒー 、 《昼 》 天ぷら ( 鳥セセリ、牛心臓 )、オニオンサラダ、生キャベツ、 麦焼酎のソーダ割り、、 《夕 》 昼の残り、、、おかき、焼酎のソーダ割り、…