( ４月１８日 ) 曇り空、、気温高め、、室内は、、低め 、 チャリで、、スポーツクラブに 、２時間コース、、 《朝 》 ヨーグルト 、コーヒー 、、サラシア茶、、 《昼 》 天ぷら(蓮根 、小海老と玉葱のかき揚げ)、ツブ貝煮物 、 胡瓜とくらげ酢物 、人参ス…