本日は、、日差し強く、、気温は高い、、

( ４月１８日 ) 曇り空、、気温高め、、室内は、、低め 、
チャリで、、スポーツクラブに 、２時間コース、、
《朝 》 ヨーグルト 、コーヒー 、、サラシア茶、、
《昼 》 天ぷら(蓮根 、小海老と玉葱のかき揚げ)、ツブ貝煮物 、
胡瓜とくらげ酢物 、人参スチック、発泡酒、、
《夕 》 おかき、、コーヒーのホワイトリカー入り。。。

( ４月１９日 ) 夏の始まり？ 暑い、、
チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 うどん、、サラシア茶、、
《昼 》 USAステーキ、昨日のかき揚げ、人参スチック 、クラゲと胡瓜の酢物、
発泡酒、、、コーヒー、
《夕 》 焼きスルメ、ホワイトリカーのミルク割り。。。