( 6月 4日 ) 天気いい、、気温高め、、 チャリで、、スポーツクラブに 、２時間コース 、、友人と、、 《朝 》 コーヒー、サラダ(茹で新ジャガ、ブロッコリー など、、)、サラシア茶、 《昼 》 友人とスポーツクラブの帰り、、居酒屋で食事会、、 《夕 》 自…