バイクで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、スーパーで買い物、、 《朝 》 ヨーグルト、クラッカー 、コーヒー、サラシア茶、 《昼 》 コールチキンとオイスターソースで丼をにんにく唐揚げ添え、 冷奴、発泡酒、 《夕 》 クラッカーでカナッペ、焼酎…