バイクで 雑用 、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 クラッカー 、ヨーグルト、コーヒー 、サラシア茶 、 《昼 》 手羽先グリル 、茹で野菜にタルタルソース、糠漬け、牛丼、 氷入り発泡酒 、、、アイスコーヒー、、 《夕 》 昼の残りの料理で…