気温高め、、天気いい、、

バイクで 雑用 、、スポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 クラッカー 、ヨーグルト、コーヒー 、サラシア茶 、
《昼 》 手羽先グリル 、茹で野菜にタルタルソース、糠漬け、牛丼、
氷入り発泡酒 、、、アイスコーヒー、、
《夕 》 昼の残りの料理で、、焼酎の水割り。。。