チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コースを、、 《朝 》 クラッカー、コーヒー、サラシア茶、、 《昼 》 自家製焼き餃子、つぶ貝煮、糠漬け、ご飯、スーパードライ、、 《夕 》 つぶ貝煮とトマトとピータン、冷奴をオリーブオイルと塩胡椒、 焼酎のサ…