スポーツクラブが休みで 、、チャリで、、セブンのコーヒーを公園の ベンチで、、自宅に帰って、、2階の窓全開、、バイクで雑用と買い物、、 《朝 》 セブンイレブンのコーヒー、、 《昼 》 グリルチキンに茹で新ジャガとラデッシュなど、人参糠漬け、 発泡…