チャリで 、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 シリアルフードとミルク、、コーヒー、、 《昼 》 串焼き( 豚、玉ねぎ)と茹で新ジャガ 、筍とモロッコ 豆煮物 、 胡瓜の糠漬け、発泡酒 、、バジルシード入りサラシア茶 、 《夕 》 筍とモロッコ豆…