スポーツクラブはお休みで、、自宅で雑用、、夏風邪が中々、、大変 、、 《朝 》 フルーツグラノーラと牛乳 、コーヒー 、 《昼 》 自家製焼き餃子、コールチキン、ウイスキーソーダ割り、、、スイカ、 《夕 》 コールチキンとハム、トマトにソースかけ、日…