クラブ定休日につきエアコン効かせ、、自宅で雑用、、マッサージ機でzzＺＺ 、、 《朝 》 フルーツグラノーラと牛乳 、コーヒー、、 《昼 》 焼き飯(豚肉、ニンニク、シメジなど)、コールチキン、日本酒冷酒、、 《夕 》 コールチキンとハム、レトルトエビマ…