チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、 《朝 》 ヨーグルト、コーヒー、桃、サラシア茶、、 《昼 》 ゲンチョウ(舌平目？)のムニエル、スタミナ丼(煮豚、ニンニク芽) 、 スープ、焼酎のノンアルコール割り、、アイスキャンディ、、 《夕 》 自家…