昼から、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 ( 脚の筋肉が弱って、、歩くと脚が痛い、、筋肉を鍛えることで、、 マシーンに傾斜つけ歩行、、数分で、、ギブアップ！！ 相当、、重症、、) 朝、、昼、、、セブンのパンケーキ、バナナ、、コーヒー…