自宅で雑用、、昼から、、チャリでスポーツクラブに、、２時間コース、、 昨日から、、また胃の調子が悪い、、なぜ？( 胃薬飲んで、、) 朝、、昼、、夕、、1日 に５〜６杯のコーヒーはキャンセル、、、 バナナ、みかん、パックの角餅をレンジで、、サラシア…