午前中は自宅で雑用、、午後からチャリでスポーツクラブに、、 今日は、、スポーツクラブが臨時営業、、友人と一緒に、、人少ない、、 最近は、、クラブの後友人との反省会はなし、、( お酒を飲むのはヤメて、、、) 朝、、、昼、、、バケットとジャム、バナ…