昼からチャリで、、スポーツクラブに、、、 夕方、、マッサージ機の調子悪いので修理の人が、、( 1通間ぶりに使用う、、) 朝、、、トースト、卵焼き、コーヒー、、お茶 昼、、、厚焼き煎餅、お茶、、コーヒー 夕、、、鶏胸肉蒸し焼き肉と野菜のサラダ、蕎麦…