雨は上がって、、気温少し高め、、

昼からチャリで、、スポーツクラブに、、、
夕方、、マッサージ機の調子悪いので修理の人が、、( 1通間ぶりに使用う、、)
朝、、、トースト、卵焼き、コーヒー、、お茶
昼、、、厚焼き煎餅、お茶、、コーヒー
夕、、、鶏胸肉蒸し焼き肉と野菜のサラダ、蕎麦、ウイスキーの水割り、、