気温が高い、

昼から、、チャリでスポーツクラブに、、まだ、、体重が⬇︎しない、、
朝、、、パンケーキ、ジャム、コーヒー、、お茶
昼、、、、菓子パン、、コーヒー、、お茶、
夕、、、豚肉と野菜の炒め物(赤黄色ピメント、ピーマン、ブナシメジ、ニンニク、、)
焼酎のソーダ割り、コーヒー、、