気温が高い、、湿度、、高め、、

本日はスポーツクラブはお休み、、いつもの病院に薬と低周波治療を、、
車で、、雑用と買い物を、、、( 車内が暑い、、カーエアコンを、、)
朝、、、菓子パン、、コーヒー、お茶
昼、、、惣菜の煮物、アジフライ、稲荷寿し、缶ビール、、
夕、、、スーパーの惣菜、、ヤズの刺身、缶ビール、、