チャリで、、午後から、、スポーツクラブに、、バイクに乗り換え、、コインランドリーに、、 朝、、、パンとソーセージとタマゴ、コーヒー、、お茶 昼、、、パン、、コーヒ、、 夕、、、スーパーの惣菜(焼き鳥)、鶏胸肉蒸し焼き、トマト、冷凍焼きおにぎり、…