天気は晴れ、、

チャリで、、午後から、、スポーツクラブに、、バイクに乗り換え、、コインランドリーに、、
朝、、、パンとソーセージとタマゴ、コーヒー、、お茶
昼、、、パン、、コーヒ、、
夕、、、スーパーの惣菜(焼き鳥)、鶏胸肉蒸し焼き、トマト、冷凍焼きおにぎり、
缶ビール、日本酒、、、お茶。。。