雨具着用で、、チャリで、、スポーツクラブに、、、 朝、、、トースト、フライドエッグ、トマト、コーヒー、、 昼、、、お茶、、コーヒー、、 夕、、、、牛肉とピーマンと野菜炒め、焼きおにぎり(冷凍)、お茶、缶ビール。。
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