2018-06-19 天気悪い、、雨が降り止んだり 雨具着用で、、チャリで、、スポーツクラブに、、、 朝、、、トースト、フライドエッグ、トマト、コーヒー、、 昼、、、お茶、、コーヒー、、 夕、、、、牛肉とピーマンと野菜炒め、焼きおにぎり(冷凍)、お茶、缶ビール。。