今日も、、医院で低周波治療、、、昼からチャリでスポーツクラブに、、 朝、、、トースト、納豆、、お茶、コーヒー、、 昼、、、トースト、、コーヒー、お茶、、 夕、、、、塩鯖と焼きナス、蒸し鶏、ザーサイ、野菜ピクルス、トマト、、 ご飯、缶ビール。。。
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