天気はいい、、

今日も、、医院で低周波治療、、、昼からチャリでスポーツクラブに、、
朝、、、トースト、納豆、、お茶、コーヒー、、
昼、、、トースト、、コーヒー、お茶、、
夕、、、、塩鯖と焼きナス、蒸し鶏、ザーサイ、野菜ピクルス、トマト、、
ご飯、缶ビール。。。