昨日と今日は、、スポーツクラブは盆休み、、 朝から自宅で、、、TV、、zzZZ、、、マッサージ機で、、、 朝、、、、ヨーグルト、コーヒー、お茶 昼、、、、冷蔵庫の残り物で食事、、、お茶、、、ヨーグルト 夕、、、、惣菜の焼売、ピーマンと鶏皮の中華和え…