暑いので、、外出ナシ、、

昨日と今日は、、スポーツクラブは盆休み、、
朝から自宅で、、、TV、、zzZZ、、、マッサージ機で、、、
朝、、、、ヨーグルト、コーヒー、お茶
昼、、、、冷蔵庫の残り物で食事、、、お茶、、、ヨーグルト
夕、、、、惣菜の焼売、ピーマンと鶏皮の中華和え、冷奴、缶ビール、
ご飯(ご飯が冷えるまで少し長く出していたら、、、ご飯が、、
夏なので、、、廃棄処分)。。。。