今日も暑い、、昨日より少しらく、、

昼から、、チャリでスポーツクラブに、、盆休みで器具が移動、、
休憩室に、、マッサージ機が、、、ラッキー、、
朝、、、、オートミールでお粥風、、梅干、佃煮、ヨーグルト、コーヒー、お茶
昼、、、、厚焼き煎餅、、コーヒー、、お茶
夕、、、、、串焼き(豚、鶏皮、獅子唐、にんにく、豆苗添え)、和え物、トマト、
酎ハイ、、、、お茶。。。