昼からチャリで、、スポーツクラブに、、 朝、、、オートミールでお粥、梅干、マグロのフレーク缶、ヨーグルト、コーヒー 昼、、、厚焼き煎餅、お茶、、 夕、、、、豚の照り焼きにアボカド焼き、卵とトマト炒め、ピーマンの和え物、酎ハイ。。
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