本日も自宅に引きこもり、、脚が、、こぶらがえりなどでつる、、両脚が、、、 ( 朝から両脚の筋肉が、、痛む、、中々回復が、、？？) 朝、、昼、、、パンケーキ、黒蜜、ヨーグルト、コーヒー、、バナナ、みかん、、 夕、、、鶏胸肉蒸し鶏とパスタに南蛮味噌…