昼からチャリでスポーツクラブに、、ジムで軽めの運動、、サウナ、、 朝、、昼、、トースト、サラダ、ヨーグルト、みかん、コーヒー、、 鶏胸肉蒸し鶏にパスタソースを野菜添え、お茶、コーヒー 夕、、友人と居酒屋で飲み会、、、 繁華街に若者の人人が、、…
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