昼からチャリで、、スポーツクラブに、、、 朝、、昼、、クラッカー、コーヒー、、 鶏胸肉蒸し肉をそば粉パンケーキサンド、ピクルス、コーヒー、、 夕、、、スパニッシュオムレツと焼き飯、コーヒー、、お茶。。
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