昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、 朝、、昼、、パンケーキ、バナナ、コーヒー、、、チキンとブロッコリーサラダ、コーヒー 夕、、、マカロニグラタン、鶏胸肉蒸し鶏とブロッコリーのサラダ、赤ワイン。。。
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