昼からチャリで、、スポーツクラブに、、本日も頑張つてジムで、、サウナ、、 自宅に帰つて、、バイクに乗って、、雑用とスーパーに、、 朝、、、昼、、、オートミールでお粥風、梅干し、漬物、佃煮、バナナ、コーヒー、、 ウイーンナーコーヒー、バナナ、お…
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