昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、、 朝、、、昼、、、パンケーキ、ヨーグルト、コーヒー、みかん ウイーンナーコーヒー、パスタサラダ、クラッカー、みかん 夕、、、鶏わさ、赤ワイン、ジンギスカン(マトン、キャベツ、白ネギ)、みかん、焼酎の水…