天気はいい、、

昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、、
朝、、、昼、、、パンケーキ、ヨーグルト、コーヒー、みかん
ウイーンナーコーヒー、パスタサラダ、クラッカー、みかん
夕、、、鶏わさ、赤ワイン、ジンギスカン(マトン、キャベツ、白ネギ)、みかん、焼酎の水割り。。