まだ暑さは、、台風が、、
減量と胃腸の作戦は、、中々成果が、、
暑いので、、冷たいアイスやビールが必需品、、
朝 トースト、トマトジュース、せんぶり茶、ジャム、
夕 ビンチョウマグロの刺身、手羽肉トマトソース煮
スパゲッテー添え、缶ビール。。。
減量と胃腸の作戦は、、中々成果が、、
暑いので、、冷たいアイスやビールが必需品、、
朝 トースト、トマトジュース、せんぶり茶、ジャム、
夕 ビンチョウマグロの刺身、手羽肉トマトソース煮
スパゲッテー添え、缶ビール。。。