秋なのに、、日中はポカポカ、、

二日位前から、、首の後ろが、、血圧（高くない）肩こり、
首のヘルニア（？）、、首にタオルを巻いて、、
季節の変わり目は、、、イロイロと、、昔は、、按摩に、、
今は、中々行けないので、、家のマッサージ機で、、、

夕は　
キムチ鍋（キムチ、豚、トーフ、エノキ、シュンキク）、酢物、
缶ビール、、

ちょっと、、飲みすぎ、、ショットグラス、、２杯まで。。