朝から小雨、、降ったり、、止んだり、、

散歩、、本日は治療院、、お休み、、チャリも、、
段々首が回るように、、元気が、、所々、、痛みが、、
朝　バケットパン、フライドエッグ、フルーツ、スープ、コーヒー、

昼　バケットパン、サラダ、コーヒー、、
夕　大きく綺麗な鯖が、安かったので、、〆鯖、、鯨のすじ煮込み、
　　漬物、味噌汁（油揚げ、ワカメ等）、ご飯、缶ビール。。