本日も寒い、、

散歩、、恒例の自宅待機、外は寒い、室内も暖房ナシでは冷える、
朝は胃腸の調子、、ダイエットを兼ね、、どくだみ茶だけ、、
昼　昨日の残っていた材料で、、マカロニのクリームソース、
　　みかん、どくだみ茶、、

夕　洋野菜とソ−セージの具沢山クリームスープ、トースト、
　　みかん、どくだみ茶、、禁酒（本日のみ？）